龍牙豆

( lóng yá dòu )

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簡介龍牙豆的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等，還含鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素。龍牙豆含有皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫力，增加抗病能力。

龍牙豆別名：	玉豆
龍牙豆功效：	亮發(fā)、壯骨、養(yǎng)顏護(hù)膚、抑癌抗瘤、祛脂降壓
龍牙豆用于：	心臟病、高血壓、低血鉀癥、動脈硬化
龍牙豆禁忌：	腎病者不宜。
龍牙豆適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，瘀血體質(zhì)

龍牙豆（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量17(千卡)
碳水化合物2.4(克)
維生素B2(核黃素)0.54(毫克)
維生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纖維1.3(克)
維生素E1.24(毫克)
胡蘿卜素210(微克)
維生素A(視黃醇)35(微克)
維生素C12(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白質(zhì)2.6(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.8(毫克)
葉酸27.7(微克)
鈉鹽1.8(毫克)
鎂20(毫克)
鈉1.8(毫克)
鉀200(毫克)
磷38(毫克)
鈣30(毫克)
鋅0.47(毫克)
錳0.6(毫克)
銅0.07(毫克)
鐵0.8(毫克)
硒6(微克)

龍牙豆的營養(yǎng)成分查詢：100克龍牙豆的熱量含量17千卡，100克龍牙豆的碳水化合物含量2.4克，100克龍牙豆的維生素B2(核黃素)含量0.54毫克，100克龍牙豆的維生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克龍牙豆的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克龍牙豆的膳食纖維含量1.3克，100克龍牙豆的維生素E含量1.24毫克，100克龍牙豆的胡蘿卜素含量210微克，100克龍牙豆的維生素A(視黃醇)含量35微克，100克龍牙豆的維生素C含量12毫克，100克龍牙豆的脂肪含量0.2克，100克龍牙豆的蛋白質(zhì)含量2.6克，100克龍牙豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克龍牙豆的葉酸含量27.7微克，100克龍牙豆的鈉鹽含量1.8毫克，100克龍牙豆的鎂含量20毫克，100克龍牙豆的鈉含量1.8毫克，100克龍牙豆的鉀含量200毫克，100克龍牙豆的磷含量38毫克，100克龍牙豆的鈣含量30毫克，100克龍牙豆的鋅含量0.47毫克，100克龍牙豆的錳含量0.6毫克，100克龍牙豆的銅含量0.07毫克，100克龍牙豆的鐵含量0.8毫克，100克龍牙豆的硒含量6微克

龍牙豆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價：