金童玉女瓜

( jīn tóng yù nǚ guā )

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簡(jiǎn)介“金童”、“玉女”超小水果型黃瓜均為橢圓形，光滑無(wú)刺有光澤，脆甜、清爽。強(qiáng)雌性，極早熟，瓜膨大速度快，連續(xù)坐瓜能力強(qiáng)，每節(jié)1-2瓜，商品瓜長(zhǎng)4-5 cm，無(wú)把。平均單瓜重30g，節(jié)間長(zhǎng)度8～10 cm。較耐低溫、弱光，適合保護(hù)地秋冬或冬春栽培。其區(qū)別僅是“金童”瓜色亮綠，“玉女”瓜色淡白。

金童玉女瓜功效：	解毒、潤(rùn)膚、利尿、抗衰老、安神定志、清熱利水
金童玉女瓜用于：	失眠癥、身熱煩渴、咽喉腫痛、風(fēng)熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利
金童玉女瓜禁忌：	黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。黃瓜不宜與番茄、花生同食。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應(yīng)少吃，因黃瓜性涼，胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。
金童玉女瓜適宜：	一般人群均可食用，適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食。

金童玉女瓜（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量16(千卡)
碳水化合物2.9(克)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
膳食纖維0.0005(克)
維生素E0.49(毫克)
維生素A(視黃醇)15(微克)
維生素C9(毫克)
胡蘿卜素90(微克)
蛋白質(zhì)0.8(克)
脂肪0.2(克)
鈉鹽4.9(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鋅0.18(毫克)
錳0.06(毫克)
銅0.05(毫克)
硒0.38(微克)
鐵0.5(毫克)
鈉4.9(毫克)
鈣24(毫克)
磷24(毫克)
鎂15(毫克)
鉀102(毫克)
嘌呤14.6(毫克)

金童玉女瓜的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克金童玉女瓜的熱量含量16千卡，100克金童玉女瓜的碳水化合物含量2.9克，100克金童玉女瓜的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克金童玉女瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克金童玉女瓜的膳食纖維含量0.0005克，100克金童玉女瓜的維生素E含量0.49毫克，100克金童玉女瓜的維生素A(視黃醇)含量15微克，100克金童玉女瓜的維生素C含量9毫克，100克金童玉女瓜的胡蘿卜素含量90微克，100克金童玉女瓜的蛋白質(zhì)含量0.8克，100克金童玉女瓜的脂肪含量0.2克，100克金童玉女瓜的鈉鹽含量4.9毫克，100克金童玉女瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克金童玉女瓜的鋅含量0.18毫克，100克金童玉女瓜的錳含量0.06毫克，100克金童玉女瓜的銅含量0.05毫克，100克金童玉女瓜的硒含量0.38微克，100克金童玉女瓜的鐵含量0.5毫克，100克金童玉女瓜的鈉含量4.9毫克，100克金童玉女瓜的鈣含量24毫克，100克金童玉女瓜的磷含量24毫克，100克金童玉女瓜的鎂含量15毫克，100克金童玉女瓜的鉀含量102毫克，100克金童玉女瓜的嘌呤含量14.6毫克

金童玉女瓜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：