蒲瓜

( pú guā )

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簡介蒲瓜是一種植物，屬于葫蘆科，原產(chǎn)於熱帶亞洲、北非，瓜體密生軟毛，具卷須，匍匐地面或攀附他物生長，葉互生，心形，細鋸齒緣，通常分為大葫蘆與小葫蘆，前者可做鮮食用，后者純?yōu)橛^賞。

蒲瓜功效：	清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結(jié)
蒲瓜用于：	消渴、煩熱、黃疸、水腫、淋病、癰腫、熱毒瘡瘍
蒲瓜禁忌：	陽虛或脾胃虛寒泄瀉者不宜多食。
蒲瓜適宜：	一般人群均可食用。

蒲瓜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量20(千卡)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
維生素B6(吡哆醇)0.11(毫克)
碳水化合物4.2(克)
維生素C5(毫克)
膳食纖維0.6(克)
維生素E0.22(毫克)
維生素A(視黃醇)15(微克)
胡蘿卜素90(微克)
蛋白質(zhì)1(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
脂肪0.2(克)
葉酸22.6(微克)
磷29(毫克)
鉀115(毫克)
鋅0.21(毫克)
鐵0.4(毫克)
銅0.06(毫克)
錳0.06(毫克)
鈉2.6(毫克)
硒0.86(微克)
鎂11(毫克)
鈣14(毫克)

蒲瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克蒲瓜的熱量含量20千卡，100克蒲瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克蒲瓜的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克蒲瓜的維生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克，100克蒲瓜的碳水化合物含量4.2克，100克蒲瓜的維生素C含量5毫克，100克蒲瓜的膳食纖維含量0.6克，100克蒲瓜的維生素E含量0.22毫克，100克蒲瓜的維生素A(視黃醇)含量15微克，100克蒲瓜的胡蘿卜素含量90微克，100克蒲瓜的蛋白質(zhì)含量1克，100克蒲瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克蒲瓜的脂肪含量0.2克，100克蒲瓜的葉酸含量22.6微克，100克蒲瓜的磷含量29毫克，100克蒲瓜的鉀含量115毫克，100克蒲瓜的鋅含量0.21毫克，100克蒲瓜的鐵含量0.4毫克，100克蒲瓜的銅含量0.06毫克，100克蒲瓜的錳含量0.06毫克，100克蒲瓜的鈉含量2.6毫克，100克蒲瓜的硒含量0.86微克，100克蒲瓜的鎂含量11毫克，100克蒲瓜的鈣含量14毫克

蒲瓜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：