蕭山蘿卜干

( xiāo shān luó bo gàn )

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蕭山蘿卜干（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量271(千卡)
多不飽和脂肪酸0.325(克)
單不飽和脂肪酸0.119(克)
葉酸295(微克)
碳水化合物63.37(克)
維生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.27(毫克)
維生素K5(微克)
維生素E0.01(毫克)
膳食纖維23.9(克)
蛋白質7.9(克)
脂肪0.72(克)
維生素B2(核黃素)0.68(毫克)
膽堿109.7(毫克)
水分19.68(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.4(毫克)
維生素B5(泛酸)1.854(毫克)
糖分37.32(克)
鈉鹽278(毫克)
鈣629(毫克)
鐵6.73(毫克)
鎂170(毫克)
磷204(毫克)
鉀3494(毫克)
鈉278(毫克)
鋅2.13(毫克)
銅1.631(毫克)
錳0.539(毫克)
硒700(微克)

蕭山蘿卜干的營養(yǎng)成分查詢：100克蕭山蘿卜干的熱量含量271千卡，100克蕭山蘿卜干的多不飽和脂肪酸含量0.325克，100克蕭山蘿卜干的單不飽和脂肪酸含量0.119克，100克蕭山蘿卜干的葉酸含量295微克，100克蕭山蘿卜干的碳水化合物含量63.37克，100克蕭山蘿卜干的維生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克蕭山蘿卜干的維生素B1(硫胺素)含量0.27毫克，100克蕭山蘿卜干的維生素K含量5微克，100克蕭山蘿卜干的維生素E含量0.01毫克，100克蕭山蘿卜干的膳食纖維含量23.9克，100克蕭山蘿卜干的蛋白質含量7.9克，100克蕭山蘿卜干的脂肪含量0.72克，100克蕭山蘿卜干的維生素B2(核黃素)含量0.68毫克，100克蕭山蘿卜干的膽堿含量109.7毫克，100克蕭山蘿卜干的水分含量19.68克，100克蕭山蘿卜干的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.4毫克，100克蕭山蘿卜干的維生素B5(泛酸)含量1.854毫克，100克蕭山蘿卜干的糖分含量37.32克，100克蕭山蘿卜干的鈉鹽含量278毫克，100克蕭山蘿卜干的鈣含量629毫克，100克蕭山蘿卜干的鐵含量6.73毫克，100克蕭山蘿卜干的鎂含量170毫克，100克蕭山蘿卜干的磷含量204毫克，100克蕭山蘿卜干的鉀含量3494毫克，100克蕭山蘿卜干的鈉含量278毫克，100克蕭山蘿卜干的鋅含量2.13毫克，100克蕭山蘿卜干的銅含量1.631毫克，100克蕭山蘿卜干的錳含量0.539毫克，100克蕭山蘿卜干的硒含量700微克

蕭山蘿卜干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維

不利 / 評價：