混沌皮

(包括蛋卷皮)

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混沌皮（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量291(千卡)
多不飽和脂肪酸0.61(克)
單不飽和脂肪酸0.195(克)
葉酸86(微克)
碳水化合物57.9(克)
維生素B1(硫胺素)0.519(毫克)
膳食葉酸69(微克)
膳食纖維1.8(克)
維生素A(視黃醇)4(微克)
脂肪1.5(克)
維生素B2(核黃素)0.378(毫克)
蛋白質(zhì)9.8(克)
膽固醇9(毫克)
鈉鹽572(毫克)
水分28.8(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)5.424(毫克)
維生素B5(泛酸)0.025(毫克)
鈣47(毫克)
鐵3.36(毫克)
鎂20(毫克)
磷81(毫克)
鉀82(毫克)
鈉572(毫克)
鋅0.71(毫克)
銅0.147(毫克)
錳0.638(毫克)
硒28200(微克)

混沌皮的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克混沌皮的熱量含量291千卡，100克混沌皮的多不飽和脂肪酸含量0.61克，100克混沌皮的單不飽和脂肪酸含量0.195克，100克混沌皮的葉酸含量86微克，100克混沌皮的碳水化合物含量57.9克，100克混沌皮的維生素B1(硫胺素)含量0.519毫克，100克混沌皮的膳食葉酸含量69微克，100克混沌皮的膳食纖維含量1.8克，100克混沌皮的維生素A(視黃醇)含量4微克，100克混沌皮的脂肪含量1.5克，100克混沌皮的維生素B2(核黃素)含量0.378毫克，100克混沌皮的蛋白質(zhì)含量9.8克，100克混沌皮的膽固醇含量9毫克，100克混沌皮的鈉鹽含量572毫克，100克混沌皮的水分含量28.8克，100克混沌皮的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.424毫克，100克混沌皮的維生素B5(泛酸)含量0.025毫克，100克混沌皮的鈣含量47毫克，100克混沌皮的鐵含量3.36毫克，100克混沌皮的鎂含量20毫克，100克混沌皮的磷含量81毫克，100克混沌皮的鉀含量82毫克，100克混沌皮的鈉含量572毫克，100克混沌皮的鋅含量0.71毫克，100克混沌皮的銅含量0.147毫克，100克混沌皮的錳含量0.638毫克，100克混沌皮的硒含量28200微克

混沌皮GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含鐵

不利 / 評(píng)價(jià)：鈉鹽含量過(guò)高