全麥吐司

(烤)

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全麥吐司（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量305(千卡)
葉黃素97(微克)
葉酸67(微克)
多不飽和脂肪酸3.23(克)
單不飽和脂肪酸1.272(克)
碳水化合物56.4(克)
胡蘿卜素2(微克)
維生素B1(硫胺素)0.266(毫克)
維生素K10(微克)
維生素E0.84(毫克)
膳食纖維6.7(克)
膳食葉酸31(微克)
脂肪5.9(克)
蛋白質(zhì)9.2(克)
水分26(克)
糖分4.22(克)
鈉鹽381(毫克)
膽堿0.029(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.941(毫克)
鈣36(毫克)
鐵3.4(毫克)
鎂89(毫克)
磷205(毫克)
鉀345(毫克)
鈉381(毫克)
鋅1.65(毫克)
銅0.278(毫克)
錳2.067(毫克)
硒42500(微克)

全麥吐司的營養(yǎng)成分查詢：100克全麥吐司的熱量含量305千卡，100克全麥吐司的葉黃素含量97微克，100克全麥吐司的葉酸含量67微克，100克全麥吐司的多不飽和脂肪酸含量3.23克，100克全麥吐司的單不飽和脂肪酸含量1.272克，100克全麥吐司的碳水化合物含量56.4克，100克全麥吐司的胡蘿卜素含量2微克，100克全麥吐司的維生素B1(硫胺素)含量0.266毫克，100克全麥吐司的維生素K含量10微克，100克全麥吐司的維生素E含量0.84毫克，100克全麥吐司的膳食纖維含量6.7克，100克全麥吐司的膳食葉酸含量31微克，100克全麥吐司的脂肪含量5.9克，100克全麥吐司的蛋白質(zhì)含量9.2克，100克全麥吐司的水分含量26克，100克全麥吐司的糖分含量4.22克，100克全麥吐司的鈉鹽含量381毫克，100克全麥吐司的膽堿含量0.029毫克，100克全麥吐司的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.941毫克，100克全麥吐司的鈣含量36毫克，100克全麥吐司的鐵含量3.4毫克，100克全麥吐司的鎂含量89毫克，100克全麥吐司的磷含量205毫克，100克全麥吐司的鉀含量345毫克，100克全麥吐司的鈉含量381毫克，100克全麥吐司的鋅含量1.65毫克，100克全麥吐司的銅含量0.278毫克，100克全麥吐司的錳含量2.067毫克，100克全麥吐司的硒含量42500微克

全麥吐司GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維

不利 / 評(píng)價(jià)：