牛肉丁

(腿/肩瘦肉，悶炒)

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牛肉丁（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量188(千卡)
多不飽和脂肪酸0.45(克)
單不飽和脂肪酸1.39(克)
葉酸16(微克)
維生素B12(鈷胺素)2(微克)
維生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
維生素E0.45(毫克)
膽固醇145(毫克)
蛋白質(zhì)34.94(克)
脂肪4.31(克)
維生素B2(核黃素)0.4(毫克)
水分59.29(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)8.3(毫克)
維生素B5(泛酸)1.19(毫克)
鈉鹽93(毫克)
鈣29(毫克)
鐵1.44(毫克)
鎂28(毫克)
磷239(毫克)
鉀342(毫克)
鈉93(毫克)
鋅6.01(毫克)
銅0.153(毫克)
錳0.04(毫克)
硒15200(微克)

牛肉丁的營養(yǎng)成分查詢：100克牛肉丁的熱量含量188千卡，100克牛肉丁的多不飽和脂肪酸含量0.45克，100克牛肉丁的單不飽和脂肪酸含量1.39克，100克牛肉丁的葉酸含量16微克，100克牛肉丁的維生素B12(鈷胺素)含量2微克，100克牛肉丁的維生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克牛肉丁的維生素E含量0.45毫克，100克牛肉丁的膽固醇含量145毫克，100克牛肉丁的蛋白質(zhì)含量34.94克，100克牛肉丁的脂肪含量4.31克，100克牛肉丁的維生素B2(核黃素)含量0.4毫克，100克牛肉丁的水分含量59.29克，100克牛肉丁的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量8.3毫克，100克牛肉丁的維生素B5(泛酸)含量1.19毫克，100克牛肉丁的鈉鹽含量93毫克，100克牛肉丁的鈣含量29毫克，100克牛肉丁的鐵含量1.44毫克，100克牛肉丁的鎂含量28毫克，100克牛肉丁的磷含量239毫克，100克牛肉丁的鉀含量342毫克，100克牛肉丁的鈉含量93毫克，100克牛肉丁的鋅含量6.01毫克，100克牛肉丁的銅含量0.153毫克，100克牛肉丁的錳含量0.04毫克，100克牛肉丁的硒含量15200微克

牛肉丁GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低鈉鹽，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高