豆腐乳

(硫酸鈣鹵鹽)

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豆腐乳（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量116(千卡)
多不飽和脂肪酸4.516(克)
單不飽和脂肪酸1.767(克)
葉酸29(微克)
碳水化合物5.15(克)
維生素B1(硫胺素)0.157(毫克)
維生素C0.2(毫克)
蛋白質(zhì)8.15(克)
脂肪8(克)
維生素B2(核黃素)0.101(毫克)
鈉鹽2873(毫克)
水分70.01(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.379(毫克)
維生素B5(泛酸)0.132(毫克)
鈣1229(毫克)
鐵1.98(毫克)
鎂58(毫克)
磷73(毫克)
鉀75(毫克)
鈉2873(毫克)
鋅1.56(毫克)
銅0.376(毫克)
錳1.174(毫克)
硒17300(微克)

豆腐乳的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克豆腐乳的熱量含量116千卡，100克豆腐乳的多不飽和脂肪酸含量4.516克，100克豆腐乳的單不飽和脂肪酸含量1.767克，100克豆腐乳的葉酸含量29微克，100克豆腐乳的碳水化合物含量5.15克，100克豆腐乳的維生素B1(硫胺素)含量0.157毫克，100克豆腐乳的維生素C含量0.2毫克，100克豆腐乳的蛋白質(zhì)含量8.15克，100克豆腐乳的脂肪含量8克，100克豆腐乳的維生素B2(核黃素)含量0.101毫克，100克豆腐乳的鈉鹽含量2873毫克，100克豆腐乳的水分含量70.01克，100克豆腐乳的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.379毫克，100克豆腐乳的維生素B5(泛酸)含量0.132毫克，100克豆腐乳的鈣含量1229毫克，100克豆腐乳的鐵含量1.98毫克，100克豆腐乳的鎂含量58毫克，100克豆腐乳的磷含量73毫克，100克豆腐乳的鉀含量75毫克，100克豆腐乳的鈉含量2873毫克，100克豆腐乳的鋅含量1.56毫克，100克豆腐乳的銅含量0.376毫克，100克豆腐乳的錳含量1.174毫克，100克豆腐乳的硒含量17300微克

豆腐乳GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，富含鈣，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：鈉鹽含量過(guò)高