雞胸

(脫脂，豆科灌木風(fēng)味，薄片)

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雞胸（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量80(千卡)
多不飽和脂肪酸0.06(克)
單不飽和脂肪酸0.16(克)
葉酸1(微克)
碳水化合物2.25(克)
維生素B1(硫胺素)0.014(毫克)
膽固醇36(毫克)
蛋白質(zhì)16.8(克)
脂肪0.39(克)
維生素B2(核黃素)0.023(毫克)
糖分0.2(克)
水分76.73(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.742(毫克)
維生素B5(泛酸)0.193(毫克)
鈉鹽1040(毫克)
鈣4(毫克)
鐵0.3(毫克)
鎂36(毫克)
磷256(毫克)
鉀316(毫克)
鈉1040(毫克)
鋅0.6(毫克)
銅0.23(毫克)
錳0.034(毫克)
硒6100(微克)

雞胸的營養(yǎng)成分查詢：100克雞胸的熱量含量80千卡，100克雞胸的多不飽和脂肪酸含量0.06克，100克雞胸的單不飽和脂肪酸含量0.16克，100克雞胸的葉酸含量1微克，100克雞胸的碳水化合物含量2.25克，100克雞胸的維生素B1(硫胺素)含量0.014毫克，100克雞胸的膽固醇含量36毫克，100克雞胸的蛋白質(zhì)含量16.8克，100克雞胸的脂肪含量0.39克，100克雞胸的維生素B2(核黃素)含量0.023毫克，100克雞胸的糖分含量0.2克，100克雞胸的水分含量76.73克，100克雞胸的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.742毫克，100克雞胸的維生素B5(泛酸)含量0.193毫克，100克雞胸的鈉鹽含量1040毫克，100克雞胸的鈣含量4毫克，100克雞胸的鐵含量0.3毫克，100克雞胸的鎂含量36毫克，100克雞胸的磷含量256毫克，100克雞胸的鉀含量316毫克，100克雞胸的鈉含量1040毫克，100克雞胸的鋅含量0.6毫克，100克雞胸的銅含量0.23毫克，100克雞胸的錳含量0.034毫克，100克雞胸的硒含量6100微克

雞胸GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：鈉鹽含量過高