牛肉拉面

(干)

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牛肉拉面（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量436(千卡)
葉黃素10(微克)
多不飽和脂肪酸1.528(克)
單不飽和脂肪酸6.784(克)
葉酸109(微克)
碳水化合物63.27(克)
維生素B1(硫胺素)1.5(毫克)
維生素E1.56(毫克)
膳食纖維2.2(克)
維生素C0.6(毫克)
膳食葉酸84(微克)
脂肪15.71(克)
蛋白質(zhì)10.29(克)
水分5.52(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.196(毫克)
糖分1.78(克)
鈉鹽2002(毫克)
鈣30(毫克)
鐵4.11(毫克)
鎂24(毫克)
磷121(毫克)
鉀185(毫克)
鈉2002(毫克)
鋅1.08(毫克)
銅0.15(毫克)
錳0.53(毫克)
硒10700(微克)

牛肉拉面的營養(yǎng)成分查詢：100克牛肉拉面的熱量含量436千卡，100克牛肉拉面的葉黃素含量10微克，100克牛肉拉面的多不飽和脂肪酸含量1.528克，100克牛肉拉面的單不飽和脂肪酸含量6.784克，100克牛肉拉面的葉酸含量109微克，100克牛肉拉面的碳水化合物含量63.27克，100克牛肉拉面的維生素B1(硫胺素)含量1.5毫克，100克牛肉拉面的維生素E含量1.56毫克，100克牛肉拉面的膳食纖維含量2.2克，100克牛肉拉面的維生素C含量0.6毫克，100克牛肉拉面的膳食葉酸含量84微克，100克牛肉拉面的脂肪含量15.71克，100克牛肉拉面的蛋白質(zhì)含量10.29克，100克牛肉拉面的水分含量5.52克，100克牛肉拉面的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.196毫克，100克牛肉拉面的糖分含量1.78克，100克牛肉拉面的鈉鹽含量2002毫克，100克牛肉拉面的鈣含量30毫克，100克牛肉拉面的鐵含量4.11毫克，100克牛肉拉面的鎂含量24毫克，100克牛肉拉面的磷含量121毫克，100克牛肉拉面的鉀含量185毫克，100克牛肉拉面的鈉含量2002毫克，100克牛肉拉面的鋅含量1.08毫克，100克牛肉拉面的銅含量0.15毫克，100克牛肉拉面的錳含量0.53毫克，100克牛肉拉面的硒含量10700微克

牛肉拉面GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價(jià)：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高