雪梨胡蘿卜汁的熱量和減肥功效
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| 雪梨胡蘿卜汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 308克 | 雪梨胡蘿卜汁熱量/卡路里157千卡 | |||
 熱量157千卡，相當于滑雪機22分鐘消耗的熱量...420 | |||||
雪梨胡蘿卜汁的做法共7個步驟
食材主料/輔料
梨子（一個）、胡蘿卜（一個）、蜂蜜（適量）、清水（兩碗）
1/7. 準備食材
2/7. 梨去皮切塊
3/7. 胡蘿卜切塊
4/7. 鍋中加入兩碗清水放入胡蘿卜煮熟
5/7. 加入梨子塊煮兩分鐘即可
6/7. 少冷一下把雪梨胡蘿卜水倒入料理杯中，加入適量的蜂蜜
7/7. 放在料理機上打成汁狀即可
食材功效信息
梨子的熱量58千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿通便、潤肺、養(yǎng)血生肌等功效；可與無花果、核桃、冰糖搭配；與帝王蟹、豬肉、柿子相克，同食可能會引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進消化、促消化、防癌等功效；可與大米、西瓜、草魚搭配；與白蘿卜、醋、辣椒相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雪梨胡蘿卜汁熱量157 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白質(zhì)1.38 克
- 碳水化合物24.26 克
- 鈉1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.17 毫克
- 鉀119 毫克