羅漢烏梅止咳茶的熱量和減肥功效
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| 羅漢烏梅止咳茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 羅漢果 | 克 | 17千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 五味子 | 克 | 7千卡 | 70千卡 | 3.9克 | 0.3克 |
| 甘草 | 克 | 12千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 烏梅 | 克 | 22千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 總量 | 36克 | 羅漢烏梅止咳茶熱量/卡路里58千卡 | |||
 熱量58千卡，相當于打獵12分鐘消耗的熱量...300 | |||||
羅漢烏梅止咳茶的做法共5個步驟
食材主料/輔料
羅漢果（10克）、五味子（10克）、烏梅（10克）、甘草（6克）、清水（1300毫升）
1/5. 準備材料；
2/5. 先把小的材料倒進茶籃里；
3/5. 羅漢果連皮帶肉掰成小塊，放進茶籃里；
4/5. 注入清水1300ml，接通電源，按水果茶按鍵，再按開始，
5/5. 15分鐘后，可以開喝。
食材功效信息
羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有養(yǎng)顏美容、清肺利咽、化痰止咳等功效；可與豬肺、雪梨、百合搭配；
五味子的熱量70千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鐵；具有補腎養(yǎng)心、收斂固澀、益氣生津等功效；可與核桃仁、補骨脂、桑葚搭配；
烏梅的熱量219千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鋅，富含膳食纖維；具有解酒、澀腸、大便秘結等功效；與里脊、豬小排、肥肉相克，同食可能會引起不適；
甘草的熱量202千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鐵，富含鋅，富含膳食纖維；具有抗癌、解毒、滋咳潤肺等功效；與鯉魚、火腿、排骨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 羅漢烏梅止咳茶熱量58 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白質29 克
- 碳水化合物232.5 克
- 鈉184.6 毫克
- 鈣1268 毫克
- 鐵30.9 毫克
- 鉀323 毫克