魚香雙椒叉燒肉的熱量和減肥功效
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| 魚香雙椒叉燒肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 叉燒肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紅辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 總量 | 584克 | 魚香雙椒叉燒肉熱量/卡路里634千卡 | |||
 熱量634千卡，相當(dāng)于修建房屋115分鐘消耗的熱量...330 | |||||
魚香雙椒叉燒肉的做法共10個步驟
食材主料/輔料
叉燒肉（適量）、青椒（適量）、紅辣椒（適量）、生抽（適量）、味精（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、魚香粉（適量）
1/10. 備叉燒肉，青椒，紅辣椒，
2/10. 叉燒肉切片，辣椒切塊。
3/10. 先炒辣椒，
4/10. 放點鹽，
5/10. 炒斷生，
6/10. 放進(jìn)叉燒肉，
7/10. 淋上生抽炒香，
8/10. 撒上雞精，
9/10. 撒上魚香粉出鍋。
10/10. 裝盤上桌。
食材功效信息
叉燒肉的熱量279千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有滋肝陰、滋陰潤燥、潤肌膚等功效；
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)消化等功效；可與紫甘藍(lán)、鯧魚、兔肉搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；
紅辣椒的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有降血糖、開胃消食、促消化等功效；可與圓白菜、基圍蝦、北極蝦搭配；與胡蘿卜、豬肝、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 魚香雙椒叉燒肉熱量634 千卡
- 脂肪17.54 克
- 蛋白質(zhì)26.67 克
- 碳水化合物22.11 克
- 鈉860.8 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵4.43 毫克
- 鉀894 毫克