排骨的熱量264千卡（每100克）；具有止消渴、潤燥、生津液等功效；可與紫菜、白菜、冬瓜搭配；與香菜、菱角、鯽魚相克，同食可能會引起不適；

米飯的熱量115千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有益精強(qiáng)志、通血脈、止渴等功效；與蜂蜜相克，同食可能會引起不適；

玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有利水通淋、健腦、明目等功效；可與大豆、芥藍(lán)、草莓搭配；與扇貝、田螺、海螺相克，同食可能會引起不適；

上海青的熱量286千卡（每100克）；具有強(qiáng)身健體、消腫解毒、降血脂等功效；可與豆腐、千頁豆腐、日本豆腐搭配；與金瓜、荷蘭瓜、乳瓜相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增加食欲、幫助消化、消食等功效；可與鱸魚、綠豆芽、草魚搭配；與茄子、杏、水蘿卜相克，同食可能會引起不適；