海螺爆炒白菜的熱量和減肥功效
分享到：
| 海螺爆炒白菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 總量 | 437克 | 海螺爆炒白菜熱量/卡路里205千卡 | |||
 熱量205千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球29分鐘消耗的熱量...420 | |||||
海螺爆炒白菜的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
大白菜（適量）、海螺（適量）、胡蘿卜（適量）、食用油（適量）、味精（適量）、姜絲（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、大蒜（適量）、蔥花（適量）
1/8. 所有材料洗凈。
2/8. 全部切片。
3/8. 要斜刀切。
4/8. 鍋里放水燒開，放入海螺片焯一下?lián)瞥觥?/p>
5/8. 另起鍋，放油，放入蔥姜蒜炒香
6/8. 放入白菜和胡蘿卜翻炒。
7/8. 等白菜半熟之后后放入焯好的海螺片迅速翻炒。
8/8. 最后加鹽，少許白糖和味精即可。
食材功效信息
大白菜的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱解毒、利尿通便、除煩解渴等功效；可與火腿、蛋黃、辣椒搭配；與兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 海螺爆炒白菜熱量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 鈉94 毫克
- 鈣44 毫克
- 鐵1.28 毫克
- 鉀370 毫克