酸辣粉的熱量和減肥功效
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| 酸辣粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 總量 | 161克 | 酸辣粉熱量/卡路里913千卡 | |||
 熱量913千卡，相當于有氧運動199分鐘消耗的熱量...275 | |||||
酸辣粉的做法共12個步驟
食材主料/輔料
花生（適量）、新鮮土豆粉（400克）、小蔥（適量）、陳醋（適量）、大紅袍火鍋底料（適量）、精鹽（1小勺）、雞精（小半勺）、蠔油（1大勺）
1/12. 準備所有食材：
2/12. 花生搟碎
3/12. 小蔥切碎
4/12. 鍋里加入1中碗的水
5/12. 水開后加入大紅袍
6/12. 大紅袍化開后，加入新鮮土豆粉
7/12. 開鍋后加入耗油
8/12. 加入雞精
9/12. 加入精鹽
10/12. 出鍋裝碗，加入陳醋
11/12. 加入花生碎
12/12. 加入蔥花
食材功效信息
花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有降血壓、增強記憶、抗衰老等功效；可與鯉魚、苦菊、紅棗搭配；與秋黃瓜、河蟹、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸辣粉熱量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白質(zhì)21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 鈉679 毫克
- 鈣54 毫克
- 鐵2.26 毫克
- 鉀658 毫克