西瓜番茄汁的熱量和減肥功效
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| 西瓜番茄汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 612克 | 西瓜番茄汁熱量/卡路里156千卡 | |||
 熱量156千卡，相當(dāng)于八段錦35分鐘消耗的熱量...270 | |||||
西瓜番茄汁的做法共4個步驟
食材主料/輔料
西瓜（適量）、番茄（適量）
1/4. 冰鎮(zhèn)西瓜、番茄適量,隔渣袋一個。
2/4. 西瓜、番茄切小塊。
3/4. 將西瓜塊和番茄塊放入料理機拌碎。
4/4. 用隔渣袋過濾即可飲用。
食材功效信息
西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有幫助消化、和中止渴、清熱解暑等功效；可與薄荷、綠豆、豬肉搭配；與鯛魚、羊肉、海蝦相克，同食可能會引起不適；
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增強免疫力、清熱生津、降血壓等功效；可與西蘭花、雞蛋、山楂搭配；與螃蟹、冰棍、魚干相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西瓜番茄汁熱量156 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白質(zhì)1.51 克
- 碳水化合物11.55 克
- 鈉6 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.64 毫克
- 鉀275 毫克