枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有延緩衰老、降血糖、抗脂肪肝等功效；可與青蟹、山楂干、大閘蟹搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；

綠茶的熱量296千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有提高免疫力、延緩衰老、滅菌等功效；可與蘋果、國光蘋果搭配；與枸杞相克，同食可能會引起不適；

茉莉花的熱量200千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止咳化痰、清熱解表、利濕等功效；可與話梅、九制梅肉搭配；

瘦肉的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有補腎養(yǎng)血、解熱毒、潤腸胃等功效；可與卷心菜、絲瓜、大蒜搭配；與鯽魚、驢肉、牛里脊相克，同食可能會引起不適；