自制酸梅味小糕點的熱量和減肥功效
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| 自制酸梅味小糕點熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 519克 | 自制酸梅味小糕點熱量/卡路里1382千卡 | |||
 熱量1382千卡，相當于壁排球197分鐘消耗的熱量...420 | |||||
自制酸梅味小糕點的做法共4個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、酸梅粉/酸梅膏（一袋/幾勺）、芝麻（一把）、水（適量）
1/4. 取適量的面粉，加入酸梅粉或酸梅膏，加入水，和成半稀狀態(tài)如圖所示，再撒上芝麻
2/4. 預(yù)熱電餅鐺并刷一層香油，然后用瓷勺挖滿滿一勺面倒入電餅鐺中
3/4. 烤至餅子顏色變深即可出鍋。若想吃脆一點的，可以多烤一會
4/4. 擺盤出鍋即可
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補虛損、益精氣、潤肺補腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
芝麻的熱量517千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有益精血、補血明目、治療高血壓等功效；可與杏仁、海帶、核桃搭配；與雞肉、雞翅、雞腿相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 自制酸梅味小糕點熱量1382 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白質(zhì)30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 鈉20.3 毫克
- 鈣780 毫克
- 鐵22.7 毫克
- 鉀358 毫克