茄汁白菜梗的熱量和減肥功效
分享到：
| 茄汁白菜梗熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜梗 | 克 | 295千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 總量 | 242克 | 茄汁白菜梗熱量/卡路里295千卡 | |||
 熱量295千卡，相當(dāng)于鋪瓷磚66分鐘消耗的熱量...270 | |||||
茄汁白菜梗的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
白菜梗（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、番茄醬（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、雞精（適量）
1/6. 白菜梗洗凈。
2/6. 斜切成片撒入鹽腌約15分鐘，蔥姜切成末，準(zhǔn)備好番茄醬。
3/6. 鍋中倒油燒熱，下入蔥姜末爆香。
4/6. 隨后倒入白菜梗翻炒片刻（潷掉多余的水分，炒約3分鐘）。
5/6. 倒入番茄醬、調(diào)入雞精，翻炒均勻即可。
6/6. 做好的茄汁白菜梗。
食材功效信息
白菜梗的熱量122千卡（每100克）；具有解熱除煩、養(yǎng)胃生津、除煩解渴等功效；可與蝦皮、辣椒、冬瓜搭配；與羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 茄汁白菜梗熱量295 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)3.4 克
- 碳水化合物27.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣100 毫克
- 鐵4.6 毫克
- 鉀0 毫克