木瓜西米露冰冰凍的熱量和減肥功效

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木瓜西米露冰冰凍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
木瓜	克	124千卡	43千卡	0.47克	0.26克
西米	克	98千卡	195千卡	12.4克	2.2克
仙人掌果	克	164千卡	41千卡	0.73克	0.51克
椰汁	克	335千卡	231千卡	4克	0.3克
淡奶油	克	873千卡	873千卡	0.70克	97克
冰粉粉	克	44千卡	364千卡	0克	0克
總量	995克	木瓜西米露冰冰凍熱量/卡路里1638千卡
熱量1638千卡，相當(dāng)于棒球328分鐘消耗的熱量...300

木瓜西米露冰冰凍的做法共3個(gè)步驟

木瓜（半個(gè)）、西米（50克）、椰汁（1罐）、淡奶油（100克）、冰粉粉（12克）、仙人掌果（1個(gè)）、白糖（適量）、水（1000克）、冰粉粉用水（750克）

1/3. 用1000g開(kāi)水煮50克西米邊煮邊攪燒到透明（20-30分）撈起用涼開(kāi)水沖干凈，待用，鍋內(nèi)倒入椰漿和淡奶油糖開(kāi)后加切好的木瓜和西米開(kāi)后，倒入8克冰粉粉，冷卻放冰箱。

2/3. 仙人掌果調(diào)色用

3/3. 250克水煮開(kāi)，加冰粉粉4克攪拌放仙人掌果調(diào)色后，過(guò)濾冷凍后，和上面的西米露等混合

木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾消食、通乳、抗痙攣等功效；可與狗肉、玉米面、帶魚(yú)搭配；與蝦、南瓜、北極蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；

西米的熱量195千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)肺、健脾、化痰等功效；

椰汁的熱量231千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益氣、解渴祛暑、潤(rùn)顏等功效；可與雞肉糯米、冬瓜搭配；

淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有增強(qiáng)體抗力、治便秘、大便秘結(jié)等功效；

仙人掌果的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有祛濕退熱、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、行氣活血等功效；