玉米花卷的熱量和減肥功效
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| 玉米花卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 總量 | 700克 | 玉米花卷熱量/卡路里2510千卡 | |||
 熱量2510千卡，相當(dāng)于彈吉他1255分鐘消耗的熱量...120 | |||||
玉米花卷的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（500克）、玉米面（200克）、白糖（適量）、酵母（適量）
1/6. 玉米面加酵母、糖混合均勻
2/6. 面粉用溫水和好放在溫暖處醒
3/6. 把白面搟成一個(gè)大餅把玉米面均勻的鋪在上邊
4/6. 把餅疊起來
5/6. 用刀均勻的切開
6/6. 放在蒸鍋上蒸20分鐘就可以了
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤肺補(bǔ)腎、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、養(yǎng)胃等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
玉米面的熱量340千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有美容、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效；可與白花椰菜、花椰菜、脆山藥搭配；與海螺、肉螺、蠔豉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玉米花卷熱量2510 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白質(zhì)19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 鈉12.5 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀276 毫克