
| 家好月圓-冰皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 155千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰子粉 | 克 | 140千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 總量 | 373克 | 家好月圓-冰皮月餅熱量/卡路里912千卡 | |||

1/16. 1 把糯米粉,粘米粉,澄粉,牛奶,食用油,糖粉攪拌均勻。
2 過(guò)濾一到兩次。
3 水煮開后大火蒸30分鐘左右,趁熱拌勻。
4,倒入面板中,攤開等其冷卻。

2/16. 分別加入顏色,橙色加入果珍40g,
椰香紫薯加入,椰子粉3og ,紫薯果粉3g ,如果沒有可以加入部分紫薯,調(diào)色。
綠色加入抹茶粉3g
還有一款是白色的。

3/16. 四種顏色很漂亮,嘻嘻,如果覺得調(diào)色很麻煩,也可以調(diào)好顏色再蒸,但是顏色肯定沒有之后拌入的鮮艷,做好的冰皮在冰箱里冷藏兩小時(shí)再包,可以起到防粘作用。

4/16. 下面說(shuō)一下,四種餡料的做法:
紫薯餡:水開后,將紫薯150g蒸30分鐘,之后去皮加入黃油20g,牛奶15g,糖30g,在鍋中煸炒,炒均勻。

5/16. 奶黃餡:把黃油50g ,先融化,加入糖100g, 奶粉60g ,吉士粉15g,淀粉10g,蛋液100g (2只雞蛋),水或者牛奶125g, 拌勻。水煮開后蒸半小時(shí),最后趁熱攪拌一下。

6/16. 綠豆餡:
綠豆100g先用水泡4小時(shí)以上,蒸或者煮熟后,用攪拌棒,打成泥,水不能太少,否則打不動(dòng),也不能太多,不然炒綠豆沙的時(shí)候時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。
攪拌好之后加入少許油,不停的炒啊炒,期間放入奶粉30g,糖100g ,炒干。

7/16. 葡萄干豆沙餡
葡萄干40g用水泡一會(huì),使其變軟。
倒入豆沙200g內(nèi)翻炒勻。

8/16. 四種餡料成品

9/16. 四種餡料,稱重
每個(gè)20g

10/16. 皮子30g 一個(gè),包入餡料,然后,收口。
收口朝下,用磨具輕輕一壓,記得在花片上摸層油,防粘

11/16. 把磨具拿掉即可。

12/16. 下面介紹一下彩色冰皮月餅的制作方法
扯兩種顏色,分別15g ,妞在一起,如圖,圈起來(lái),用手一壓即可。

13/16. 做出來(lái)還算漂亮。

14/16. 成品

15/16. 成品

16/16. 成品
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補(bǔ)腦益智、補(bǔ)中益氣、止汗等功效;可與桑葚、百合、烏雞搭配;與蘋果、仔雞、雞胸肉相克,同食可能會(huì)引起不適;
粘米粉的熱量366千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀;具有益精強(qiáng)志、止瀉、補(bǔ)中益氣等功效;
澄粉的熱量312千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有通便、祛脂降壓、健腦等功效;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有滋陰、療瘡、調(diào)味等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤(rùn)腸、美白、防治近視等功效;可與黑豆、木瓜、蜂蜜搭配;與番茄醬、香椿、酒相克,同食可能會(huì)引起不適;