面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有改善貧血、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有擋輻射、減肥、健胃等功效；可與黑木耳、兔肉、鯧魚搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；

玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有抗癌、降血脂、抗衰老等功效；可與雞蛋、橙子、酸奶搭配；與紅螺、扇貝、紅薯相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有下氣、消食、促進(jìn)消化等功效；可與菠菜、鱈魚、圓白菜搭配；與山藥、獼猴桃、檸檬相克，同食可能會引起不適；

豬肉末的熱量395千卡（每100克）；具有潤肌膚、生津液、滋陰等功效；可與藕、洋蔥、蘆筍搭配；與鯽魚、豆類、首烏相克，同食可能會引起不適；