超強(qiáng)瘦腿茶-瘦腿消腫瘦身的熱量和減肥功效
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| 超強(qiáng)瘦腿茶-瘦腿消腫瘦身熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 馬鞭草 | 克 | 3千卡 | 150千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 檸檬草 | 克 | 7千卡 | 99千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 總量 | 80克 | 超強(qiáng)瘦腿茶-瘦腿消腫瘦身熱量/卡路里147千卡 | |||
 熱量147千卡，相當(dāng)于踢鍵子29分鐘消耗的熱量...300 | |||||
超強(qiáng)瘦腿茶-瘦腿消腫瘦身的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
迷迭香（1）、馬鞭草（2）、檸檬草（1）、甜葉菊（很甜三四頁就行）、枸杞（5顆）、山楂干（三顆）、黃菊（3朵）
1/5. 準(zhǔn)備材料 在網(wǎng)上一起買的 有些材料藥店也沒有
2/5. 按比例抓
3/5. 馬鞭草 和檸檬茶
4/5. 包好了 一包包很可愛
5/5. 沸水泡茶 味道甜甜的 還有檸檬的想起很好喝
食材功效信息
迷迭香的熱量331千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素C，富含維生素B1，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含膳食纖維；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有發(fā)汗、收斂、健脾等功效；
馬鞭草的熱量150千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有驅(qū)蟲、解毒、涼血等功效；
檸檬草的熱量99千卡（每100克）；具有促進(jìn)消化、抗感染、除臭等功效；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有潤肺、延緩衰老、滋補(bǔ)肝腎等功效；可與山楂、蠶豆、銀耳搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
山楂干的熱量98千卡（每100克）；具有收斂止痢、消積化滯、活血化淤等功效；可與枸杞、杜仲搭配；與檸檬、胡蘿卜、海參相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 超強(qiáng)瘦腿茶-瘦腿消腫瘦身熱量147 千卡
- 脂肪17.82 克
- 蛋白質(zhì)21.08 克
- 碳水化合物175.46 克
- 鈉308.1 毫克
- 鈣1405 毫克
- 鐵42.85 毫克
- 鉀2112 毫克