
| 泡椒鳳爪熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 2032千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 0千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 906克 | 泡椒鳳爪熱量/卡路里2071千卡 | |||

1/18. 材料:鳳爪800克,泡椒一瓶350克,胡蘿卜1根,芹菜1顆,八角、花椒、香葉、蔥適量、白米醋、料酒適量。

2/18. 材料:老姜1塊,青辣椒2個

3/18. 胡蘿卜切花片,賣相好。

4/18. 芹菜、辣椒切小段、姜、胡蘿卜切片。

5/18. 鳳爪剪去指甲、切成段,泡洗去血水。

6/18. 鳳爪放入鍋中加入涼水、一調(diào)羹白米醋、1調(diào)羹料酒。

7/18. 開鍋8分鐘?;?

8/18. 雞爪放入涼水中反復(fù)沖洗幾遍,洗去油膩,最后一遍用涼開水過一遍。

9/18. 洗好的鳳爪放入瀝水籃瀝凈水。

10/18. 清水300克,八角、花椒、香葉、蔥碎熬成料汁,涼透。

11/18. 鳳爪和材料放入玻璃容器。

12/18. 倒入泡椒和泡椒水。

13/18. 倒入煮好的料汁,攪拌均勻。

14/18. 倒入稍許白米醋。

15/18. 倒入稍許料酒。

16/18. 密封放入冰箱冷藏腌制8小時以上。

17/18. 做好的成品。

18/18. 成品上桌。
雞爪的熱量254千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)顏護膚、增強皮膚張力、消除皺紋等功效;可與油菜搭配;
胡蘿卜的熱量37千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有解毒生津、增加食欲、幫助消化等功效;可與狗肉、鱈魚、香菇搭配;與蘋果、檸檬、冬蟲夏草相克,同食可能會引起不適;
芹菜的熱量20千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有祛風(fēng)、祛濕、鎮(zhèn)靜安神等功效;可與芋頭、牛肉、番茄搭配;與黃豆、醋、雞肉相克,同食可能會引起不適;