
| 紅燒豬尾巴熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬尾巴 | 克 | 2107千卡 | 396千卡 | 0克 | 35.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 總量 | 840克 | 紅燒豬尾巴熱量/卡路里2818千卡 | |||

1/7. 豬尾巴洗干凈,把上面多余的毛剃干凈

2/7. 把香料準(zhǔn)備好,待用

3/7. 鍋中放少許油,把八角和生姜放進去煎一下

4/7. 把豬尾巴倒進去,煎成表面金色

5/7. 然后放入水,水多一點也沒事,水開后放入香葉,桂皮,料酒,冰糖,大蔥,醬油,黑胡椒,然后中火煮半個小時以上!

6/7. 半個小時后看看汁收好沒,放入蔥和雞精炒勻

7/7. 入盤,是不是很有食欲!
豬尾巴的熱量396千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有益骨髓、延緩早衰、補腰力等功效;
生姜的熱量80千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有發(fā)汗解表、助陽、溫肺止咳等功效;可與牛肉、羊排、牛里脊搭配;與肥牛、兔肉相克,同食可能會引起不適;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有驅(qū)風(fēng)、中寒嘔逆、促進消化等功效;可與牛肉、兔肉搭配;
香葉的熱量205千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有除冷健胃、止痛散寒、溫中行氣等功效;
大蔥的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有舒張血管、降低膽固醇、預(yù)防高血壓等功效;可與海蝦、粳米、豆豉搭配;與棗、大蒜、苦菊相克,同食可能會引起不適;