益氣補(bǔ)血湯的熱量和減肥功效
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| 益氣補(bǔ)血湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黨參 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黃芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黑棗 | 克 | 23千卡 | 227千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | 3.9克 | 0.3克 |
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 豬骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 桂圓肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 麥冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 總量 | 535克 | 益氣補(bǔ)血湯熱量/卡路里1080千卡 | |||
 熱量1080千卡，相當(dāng)于擦地284分鐘消耗的熱量...228 | |||||
益氣補(bǔ)血湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
黨參（15克）、黃芪（15克）、黑棗（10克）、枸杞（10克）、茯神（5克）、五味子（5克）、酸棗仁（10克）、百合（10克）、桂圓肉（10克）、麥冬（10克）、豬骨（適量）、老雞爪（適量）
1/3. 這是我自己在藥店配的，一共十樣，你們要煲這個湯把材料、克數(shù)抄下來拿過去在藥店可以全部配好
2/3. 把所有材料清洗兩三次用水泡五到十分鐘去沙，豬骨過熱水去血水和泡沫、準(zhǔn)備完成全部入煲，大火煲開后轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時（可以自己掌控時間長短）
3/3. 煮好后加入適量鹽就可以喝了，甜甜的，很好喝噢
食材功效信息
黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)造血功能、降血壓等功效；可與麥冬、白術(shù)、烏雞搭配；與藜蘆相克，同食可能會引起不適；
黃芪的熱量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、養(yǎng)血、補(bǔ)氣虛等功效；與杏仁相克，同食可能會引起不適；
黑棗的熱量227千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補(bǔ)血、鎮(zhèn)心、促進(jìn)消化等功效；與柿子相克，同食可能會引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有延長壽命、益精明目、抗脂肪肝等功效；可與大閘蟹、青蟹、山楂干搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
茯神具有健脾、寧心安神、滲濕等功效；
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營養(yǎng)信息
- 益氣補(bǔ)血湯熱量1080 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白質(zhì)85.7 克
- 碳水化合物351.3 克
- 鈉272.4 毫克
- 鈣581 毫克
- 鐵18.1 毫克
- 鉀1551 毫克