
| 三重芝士面包&牛油果蘋果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 無鹽黃油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 總量 | 463克 | 三重芝士面包&牛油果蘋果汁熱量/卡路里1184千卡 | |||

1/12. 開啟1檔攪拌聚團(tuán)后轉(zhuǎn)3檔,揉至表面光滑后加入切小塊軟化的黃油。

2/12. 繼續(xù)攪拌面團(tuán)至擴(kuò)展階段后整形,室溫(約26攝氏度)進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵,約60分鐘;

3/12. 發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣,分割成1個220克,2個120克的面團(tuán),滾圓靜置15分鐘。

4/12. 準(zhǔn)備好奶酪。

5/12. 將大的面團(tuán)搟成橢圓,翻面,均勻鋪上切成條塊的埃曼塔芝士片、黃波奶酪,卷起整成橄欖形。

6/12. 表面噴水,沾上帕瑪森奶酪粉,放入墊油紙烤盤。

7/12. 兩個稍小的面團(tuán),分別搟成長方形后翻面,鋪芝士片,均勻撒上馬蘇里拉芝士碎,三折包起,表層噴水沾上帕瑪森奶酪粉。

8/12. 整形好的面團(tuán)置于發(fā)酵箱,進(jìn)行二次發(fā)酵,溫度設(shè)置38攝氏度,完成約40分鐘。

9/12. 出爐后的面包放烤架冷卻。

10/12. 牛油果蘋果汁制作步驟:
準(zhǔn)備好材料。

11/12. 蘋果與牛油果去皮切塊,檸檬擠汁,適量水一起加入果汁杯中,裝入CM-1500廚師機(jī)頂部接口中。

12/12. 開啟旋轉(zhuǎn)至最高檔8檔,攪拌到想要的狀態(tài)即可。
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有療瘡、和中益肺、保肝解毒等功效;可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有促消化、止血、清理胃水等功效;與豆餡、紅豆沙、紅豆餡相克,同食可能會引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
無鹽黃油的熱量717千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽;不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有補(bǔ)充能量、加飽腹感、均衡營養(yǎng)等功效;