土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗衰老、益氣、健脾利濕等功效；可與牛肉、牛腩、黃瓜搭配；與圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健胃、幫助消化、開胃消食等功效；可與苦瓜、雞翅、紫甘藍搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

臘羊肉的熱量246千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有益氣補虛、抵御風寒、溫補脾胃等功效；可與辣椒、海參、刀豆搭配；與南瓜子、何首烏、奶酪相克，同食可能會引起不適；

姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅寒、解藥毒、促消化等功效；可與海蟹、牛肉、芥菜搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；