
| 北海道戚風(fēng)蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蛋黃 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 869克 | 北海道戚風(fēng)蛋糕熱量/卡路里3142千卡 | |||

1/24. 我們先做卡仕達(dá)醬:50g蛋黃打散,混合25g細(xì)砂糖和200g全脂牛奶和香草精。篩入低粉。

2/24. 全部混合均勻成細(xì)膩的蛋奶糊。

3/24. 上鍋全程中小火加熱,不斷攪拌,直到濃稠。

4/24. 接下來演示一下我用微波爐的偷懶做法....先用微波爐高火轉(zhuǎn)一分鐘,周圍會(huì)有點(diǎn)結(jié)塊,把周圍的刮下來拌到蛋奶糊里。像這樣少量塊狀,然后繼續(xù)高火轉(zhuǎn)半分鐘。

5/24. 第二次轉(zhuǎn)完了??雌饋砗芏鄩K狀,拿出來畫圈攪拌。

6/24. 拌勻成這樣差不多了。然后我們開始轉(zhuǎn)第三次半分鐘。

7/24. 好的轉(zhuǎn)完之后就好了,繼續(xù)畫圈攪拌直到冷卻到不燙手,卡仕達(dá)醬就做好了。密封起來備用。

8/24. 將淡奶油混合細(xì)砂糖打發(fā)至軟性發(fā)泡,濃稠不需要到裱花的程度。我因?yàn)檎米瞿逃偷案舛嗔它c(diǎn)巧克力奶油就直接用啦。喜歡可可味的話打奶油時(shí)多加一大勺可可粉?;蛘咦隹ㄊ诉_(dá)醬的時(shí)候就一起加入可可粉。

9/24. 與完全冷卻的卡仕達(dá)醬混合均勻。

10/24. 可可味的卡仕達(dá)奶油就做好咯。備用。

11/24. 然后我們做北海道戚風(fēng)蛋糕胚:蛋黃打散,加入玉米油乳化均勻后,繼續(xù)加入細(xì)砂糖,鹽,香草精牛奶,混合均勻。篩入低粉。

12/24. 混合成均勻的面糊,相比普通的戚風(fēng)蛋糕低粉量少所以面糊比較稀。這樣的面糊因?yàn)樗葺^多膨脹的較大,方便內(nèi)部擠入更多的卡仕達(dá)奶油。

13/24. 然后我們打發(fā)蛋清,也是一樣分三次加入細(xì)砂糖,將蛋清打發(fā)到干性發(fā)泡,直立小尖角的程度。

14/24. 然后分三次與面糊翻拌均勻。

15/24. 這是第二次拌勻的樣子。

16/24. 最后一次倒回打蛋盆里翻拌均勻。相對(duì)普通戚風(fēng)蛋糕胚的面糊,這款會(huì)稀一些,但仍然可以保持住紋路,說明沒有消泡。

17/24. 然后我們倒入紙杯里,差不多7分滿就夠了。

18/24. 預(yù)熱烤箱,150度上下管中層設(shè)定烘烤35分鐘左右。

19/24. 膨脹的會(huì)很高,有點(diǎn)開裂都沒關(guān)系,圖片差不多是最高的樣子在25分鐘左右,然后會(huì)有所回落,回落就說明熟了。差不多烤到第30分鐘的時(shí)候,表面已經(jīng)上色,就可以逐漸拿出來擠入卡仕達(dá)奶油啦。

20/24. 差不多在30分鐘左右,表面已經(jīng)上色,就可以逐漸拿出來擠入卡仕達(dá)奶油啦。因?yàn)槌鰻t后一會(huì)就會(huì)回縮,所以我拿出爐立馬擠入奶油醬。我多留了五分鐘讓它邊烤我邊一個(gè)個(gè)拿出來擠奶油。用筷子表面戳個(gè)洞,轉(zhuǎn)一下挖大一些。

21/24. 然后用裱花嘴擠進(jìn)去,我就是用的普通的圓形嘴,里面空間挺大的,擠完奶油醬瞬間蛋糕重了好多。

22/24. 完成啦,放入冰箱冷藏更好吃~和冰淇淋蛋糕一樣。

23/24. 切面,好飽滿~

24/24. 切面
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、預(yù)防癌癥、養(yǎng)血發(fā)胎等功效;可與北極蝦、圓生菜、桂圓肉搭配;與雪蓮果、牛奶、田雞相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤(rùn)腸、美白、改善睡眠等功效;可與蜂蜜、草莓、香蕉搭配;與醋、香椿、米湯相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有抗氧化、潤(rùn)肺生津、滋陰等功效;
低粉的熱量354千卡(每100克);具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
香草精的熱量288千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有消毒、驅(qū)蟲、殺菌等功效;