
| 烤箱香辣牛肉干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛腿肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 白胡椒 | 克 | 3千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蠔油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 總量 | 1141克 | 烤箱香辣牛肉干熱量/卡路里1528千卡 | |||

1/13. 牛肉切條,手指粗,千萬不能太細。也可以切片。

2/13. 加黑胡椒+白糖

3/13. 加白胡椒

4/13. 加蠔油

5/13. 加料酒

6/13. 加紅燒醬油

7/13. 加生抽

8/13. 加辣椒面

9/13. 加孜然粒

10/13. 拌勻

11/13. 放冰箱腌制一夜

12/13. 烤箱預熱,170度,25分鐘,切記不能超時,否則太干,口感不好。

13/13. 可
牛腿肉的熱量125千卡(每100克);具有安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨等功效;可與黃豆芽、山楂、茭白搭配;與海螺、橘子、木耳菜相克,同食可能會引起不適;
黑胡椒的熱量67千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高;具有增進食欲、祛腥提味、解毒等功效;
白胡椒的熱量23千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含維生素C,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀;具有促進消化、健胃、解油膩等功效;
料酒的熱量114千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥氣、補充氨基酸等功效;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有調(diào)味、去酒毒、療瘡等功效;可與番茄、香瓜、楊桃搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;