
| 中國(guó)的可口可樂(lè)-酸梅湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 254克 | 中國(guó)的可口可樂(lè)-酸梅湯熱量/卡路里834千卡 | |||

1/8. 需要準(zhǔn)備的食材

2/8. 把甘草,山楂,陳皮洗凈,放入鍋內(nèi)

3/8. 烏梅要多洗幾遍,把上面的藥粉洗掉,然后也放入鍋內(nèi)

4/8. 食材放進(jìn)去,大火煮開(kāi)

5/8. 蓋上蓋子煮開(kāi)后小火煮一個(gè)小時(shí)

6/8. 期間打開(kāi)鍋蓋放入冰糖,一個(gè)小時(shí)煮好后,放進(jìn)玫瑰花,蓋上蓋子,煮一分鐘關(guān)火

7/8. 帶鍋內(nèi)的酸梅湯涼了之后,用篩子過(guò)濾出里面的雜質(zhì)

8/8. 涼透以后裝瓶,放入冰箱里,這樣,美味的酸梅湯就做好了,口味可以根據(jù)個(gè)人的要求,增加食材的用量,
玫瑰花的熱量318千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有收斂、舒肝解郁、和血調(diào)經(jīng)等功效;
甘草的熱量202千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鐵,富含鋅,富含膳食纖維;具有祛痰、緩急解毒、滋咳潤(rùn)肺等功效;與豬肉、五花肉、鰱魚(yú) 相克,同食可能會(huì)引起不適;
山楂干的熱量98千卡(每100克);具有消食健胃、收斂止痢、活血化淤等功效;可與枸杞、杜仲搭配;與檸檬、豬肝、海參相克,同食可能會(huì)引起不適;
冰糖的熱量397千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有潤(rùn)肺、祛脂降壓、養(yǎng)陰生津等功效;可與香蕉、石榴、草莓搭配;
陳皮的熱量278千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有調(diào)中、化痰、行氣寬中等功效;可與厚樸、與蒼術(shù)、山楂搭配;