綠豆面桃酥的熱量和減肥功效
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| 綠豆面桃酥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 綠豆面粉 | 克 | 443千卡 | 341千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 總量 | 260克 | 綠豆面桃酥熱量/卡路里919千卡 | |||
 熱量919千卡，相當(dāng)于爬樓梯115分鐘消耗的熱量...480 | |||||
綠豆面桃酥的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（130克）、綠豆面粉（130克）、雞蛋（一個(gè)）、花生油（180克）、白糖（130克）、泡打粉（適量）、小蘇打（適量）
1/8. 面粉和綠豆面粉加入泡打粉、小蘇打混合
2/8. 雞蛋一個(gè)打散，加入糖、花生油混合
3/8. 將蛋液混合后加入粉類攪拌均勻，揉成面團(tuán)
4/8. 把面團(tuán)分割大小一樣，搓成圓球，放入模具中，按壓出花紋即可
5/8. 脫模后的桃酥?jǐn)[在烤盤上面
6/8. 刷蛋液，做了一些沒有刷蛋液的，烤箱預(yù)熱，180度，
7/8. 中層，上下火，烤20分鐘左右。
8/8. 烤好的桃酥
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)胃、除熱、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
綠豆面粉的熱量341千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有抗菌抑菌、清暑益氣、清熱解毒等功效；可與黑木耳、百合、黑米搭配；與冬蟲夏草、狗肉、紫米相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 綠豆面桃酥熱量919 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白質(zhì)32.1 克
- 碳水化合物128.3 克
- 鈉15.3 毫克
- 鈣134 毫克
- 鐵8.1 毫克
- 鉀1055 毫克