浪漫櫻花雞蛋糕的熱量和減肥功效
| 浪漫櫻花雞蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鹽漬櫻花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 紅豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 總量 | 587克 | 浪漫櫻花雞蛋糕熱量/卡路里1482千卡 | |||
 熱量1482千卡，相當(dāng)于有氧運動254分鐘消耗的熱量...350 | |||||
浪漫櫻花雞蛋糕的做法共16個步驟
食材主料/輔料
1/16. 食材準(zhǔn)備。稱量食材之前我們燒一壺水備用。櫻花因為用水泡著就沒入鏡。
2/16. 雞蛋，蛋黃，糖，加入打蛋盆里拌均勻。
3/16. 坐一盆溫?zé)岬乃虬l(fā)全蛋，打蛋器高速打發(fā)。
提起打蛋頭蛋液滴落在蛋糊上，寫字不易消失即可。
4/16. 篩入低粉。用刮刀迅速拌勻，不要太過用力。
5/16. 倒入玉米油拌均勻。做完這一步烤箱預(yù)熱180度十分鐘。
6/16. 拌均勻的面糊裝入裱花袋。
7/16. 模具上放好蛋糕紙托。裱花袋剪個小口，把面糊擠入紙托里，擠一下部分即可。
8/16. 放入豆沙。
9/16. 再擠入面糊蓋住豆沙，表面裝飾芝麻，櫻花輕輕放在面糊上。拿起模具，輕震幾下。
10/16. 放入烤箱中層。
11/16. 180度25分鐘。
12/16. 美美噠蛋糕出爐了～
13/16. 櫻花三月。嘿嘿。
14/16. 甚是喜歡。
15/16. 你來一個不？？？
16/16. 嘿嘿～再來一張。。。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、解熱煩、增強皮膚潤滑等功效；可與明蝦、薺菜、黃豆搭配；與鵝、兔肉、茶葉相克，同食可能會引起不適；
蛋黃的熱量144千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤肺利咽、護(hù)視力、防細(xì)菌感染等功效；可與香椿、明蝦、圓生菜搭配；與豆奶、鵝蛋、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
玉米油的熱量895千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有健體、養(yǎng)顏、美容等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、調(diào)味、和中益肺等功效；可與番茄、南瓜子、楊桃搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 浪漫櫻花雞蛋糕熱量1482 千卡
- 脂肪192.81 克
- 蛋白質(zhì)62.67 克
- 碳水化合物209.4 克
- 鈉24857.6 毫克
- 鈣199 毫克
- 鐵11.65 毫克
- 鉀755 毫克