豆沙棗泥壽桃的熱量和減肥功效
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| 豆沙棗泥壽桃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 總量 | 379克 | 豆沙棗泥壽桃熱量/卡路里923千卡 | |||
 熱量923千卡，相當(dāng)于編織264分鐘消耗的熱量...210 | |||||
豆沙棗泥壽桃的做法共17個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（250克）、水（125克）、泡打粉（4克）、干酵母（2克）、豆沙棗泥餡（54克）、紅曲粉（少許）
1/17. 用料
2/17. 將面團(tuán)料倒入大碗
3/17. 攪拌至光滑，蓋上保鮮膜，松弛5分鐘
4/17. 分割成9等分
5/17. 搟成圓片
6/17. 放入6克餡料
7/17. 包起
8/17. 捏成桃尖形，收口向下放置
9/17. 用勺柄從桃尖到底部壓出一道凹痕
10/17. 擺入蒸籠
11/17. 將紅曲粉用少許水調(diào)開
12/17. 噴在桃尖處，蓋上蓋子，餳發(fā)10-15分鐘
13/17. 冷水上鍋，開鍋后蒸15分鐘左右
14/17. 壽桃蓬發(fā)熟透，熄火
15/17. 揭蓋
16/17. 取出，略涼
17/17. 裝盤
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)胃、養(yǎng)心、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有膨大劑等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 豆沙棗泥壽桃熱量923 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物98.2 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克