最有效的減肥餐單大比拼
導(dǎo)讀：營養(yǎng)師意見號稱是醫(yī)院為要做手術(shù)病人而設(shè)的快速減肥方法，功效是肯定的，但一般正常人并不需要跟到咁樣的程度。
營養(yǎng)師意見
這方法基本上是控制進(jìn)食速度，基本上問題不大。但這方法很看重跟什么食物同吃，總不能一邊吃天婦羅炸蝦，一邊飲綠茶便能瘦吧?
餐單4網(wǎng)上流傳肥杏減肥餐餓到見暈
網(wǎng)友戰(zhàn)績3星期20磅
跟得指數(shù)★
減肥原理嚴(yán)格限制油脂和淀粉質(zhì)的超低能量餐單。再配合全脂高鈣乳酪配紅酒，以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。
餐單
第一周
早餐1塊西瓜或1只番茄、100g白烚生菜、麥片1碗、無糖飲品。
午餐3塊西瓜或1只番茄、1只白烚蛋白或80g白烚魚肉/雞肉、水或無糖飲品。
晚餐1塊西瓜或1只番茄、100g白烚青瓜、水
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