老舊的床單、襯衫或是手帕都可以拿來使用。

其他像毛巾，或是具有彈性、橡膠材質(zhì)的東西，過度摩擦可能會造成肌膚紅腫、疼痛，盡量避免使用較好。

干布減肥操5要點

1、時間——早上起床后效果最好

早上起床時就先做干布摩擦再出門，皮膚接收到刺激傳達到腦的效果最好。

2、基本動作——只要上下左右移動動

上下或是左右來回摩擦1回算1次，手、腿別忘了左右都要摩擦，不論是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，都可以用同樣的摩擦方法。

3、次數(shù)——每部位10次-20次即可

每個部位摩擦10次-20次，摩擦后的部位會感到有點溫熱，才真正有摩擦效果喲。