水腫、代謝緩慢讓你總是胖嘟嘟的？別急，今天教你一套日本最流行的干布減肥操，消除水腫、提升新陳代謝，幫你養(yǎng)成不發(fā)胖的瘦體質(zhì)。

消水腫、增代謝，一條干布就搞定。

只要一條干布，就能輕松開始干布摩擦啦。使用干布摩擦、刺激少使用部位的肌肉，可以增加血液、淋巴循環(huán)，對(duì)于消除水腫、解除疲勞效果超好。

此外，對(duì)于特別在意的肥胖部位，使用干布摩擦也可以避免肉肉堆積和橘皮組織的產(chǎn)生。

干布摩擦還可以使自律神經(jīng)平衡，增強(qiáng)抵抗力，幫助預(yù)防感冒。

如何選布？

材質(zhì)以棉質(zhì)的最好，麻質(zhì)的也可以。選擇彈性小、透氣性好、長(zhǎng)度適中的布即可。