簡(jiǎn)單干布減肥操塑造完美好身形
導(dǎo)讀：干布減肥操5要點(diǎn)時(shí)間——早上起床后效果最好早上起床時(shí)就先做干布摩擦再出門(mén)，皮膚接收到刺激傳達(dá)到腦的效果最好。
2、手臂
步驟1將干布對(duì)折至比手掌略大的大小，放在手腕處。
步驟2將干布由手腕往肩膀方向摩擦，力道略為用力。，兩手各做10次手臂的內(nèi)側(cè)、外側(cè)都可以這樣做喲。
plus別忘了手臂側(cè)面
雙手交叉，手握干布置于肩膀外側(cè)，往手腕的方向摩擦，同時(shí)手臂跟著伸直。左右各做10次。
3、腳掌
步驟1坐在椅子上，將干布置于左腳掌心底下，兩手拉緊。
步驟1兩手左右拉動(dòng)干布摩擦腳底左右摩擦20回為1次，兩腳各做10次。
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