豌豆泥

( wān dòu ní )

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豌豆泥（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量50(千卡)
葉黃素1465(微克)
葉酸28(微克)
多不飽和脂肪酸0.2(克)
單不飽和脂肪酸0.05(克)
碳水化合物8.36(克)
胡蘿卜素124(微克)
維生素B1(硫胺素)0.087(毫克)
維生素K16(微克)
維生素E0.02(毫克)
維生素A(視黃醇)11(IU)
維生素C0.6(毫克)
膳食纖維2(克)
脂肪0.43(克)
蛋白質(zhì)3.27(克)
維生素B2(核黃素)0.065(毫克)
水分87.52(克)
糖分2.01(克)
鈉鹽5(毫克)
膽堿32.2(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.119(毫克)
維生素B5(泛酸)0.075(毫克)
鈣18(毫克)
鐵0.95(毫克)
鎂17(毫克)
磷50(毫克)
鉀106(毫克)
鈉5(毫克)
鋅0.47(毫克)
銅0.061(毫克)
錳0.218(毫克)
硒100(微克)

豌豆泥的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克豌豆泥的熱量含量50千卡，100克豌豆泥的葉黃素含量1465微克，100克豌豆泥的葉酸含量28微克，100克豌豆泥的多不飽和脂肪酸含量0.2克，100克豌豆泥的單不飽和脂肪酸含量0.05克，100克豌豆泥的碳水化合物含量8.36克，100克豌豆泥的胡蘿卜素含量124微克，100克豌豆泥的維生素B1(硫胺素)含量0.087毫克，100克豌豆泥的維生素K含量16微克，100克豌豆泥的維生素E含量0.02毫克，100克豌豆泥的維生素A(視黃醇)含量11IU，100克豌豆泥的維生素C含量0.6毫克，100克豌豆泥的膳食纖維含量2克，100克豌豆泥的脂肪含量0.43克，100克豌豆泥的蛋白質(zhì)含量3.27克，100克豌豆泥的維生素B2(核黃素)含量0.065毫克，100克豌豆泥的水分含量87.52克，100克豌豆泥的糖分含量2.01克，100克豌豆泥的鈉鹽含量5毫克，100克豌豆泥的膽堿含量32.2毫克，100克豌豆泥的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.119毫克，100克豌豆泥的維生素B5(泛酸)含量0.075毫克，100克豌豆泥的鈣含量18毫克，100克豌豆泥的鐵含量0.95毫克，100克豌豆泥的鎂含量17毫克，100克豌豆泥的磷含量50毫克，100克豌豆泥的鉀含量106毫克，100克豌豆泥的鈉含量5毫克，100克豌豆泥的鋅含量0.47毫克，100克豌豆泥的銅含量0.061毫克，100克豌豆泥的錳含量0.218毫克，100克豌豆泥的硒含量100微克

豌豆泥GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：