紅薯塊

(較大寶寶食物)

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紅薯塊（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量60(千卡)
多不飽和脂肪酸0.044(克)
單不飽和脂肪酸0.004(克)
葉酸10(微克)
碳水化合物14(克)
胡蘿卜素3982(微克)
維生素B1(硫胺素)0.026(毫克)
維生素K2(微克)
維生素E0.52(毫克)
膳食纖維1.5(克)
維生素A(視黃醇)332(IU)
維生素C9.6(毫克)
蛋白質(zhì)1.1(克)
脂肪0.1(克)
維生素B2(核黃素)0.034(毫克)
水分84.1(克)
膽堿13.1(毫克)
糖分4.24(克)
鈉鹽18(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.384(毫克)
維生素B5(泛酸)0.408(毫克)
鈣16(毫克)
鐵0.39(毫克)
鎂12(毫克)
磷24(毫克)
鉀243(毫克)
鈉18(毫克)
鋅0.11(毫克)
銅0.1(毫克)
硒700(微克)

紅薯塊的營養(yǎng)成分查詢：100克紅薯塊的熱量含量60千卡，100克紅薯塊的多不飽和脂肪酸含量0.044克，100克紅薯塊的單不飽和脂肪酸含量0.004克，100克紅薯塊的葉酸含量10微克，100克紅薯塊的碳水化合物含量14克，100克紅薯塊的胡蘿卜素含量3982微克，100克紅薯塊的維生素B1(硫胺素)含量0.026毫克，100克紅薯塊的維生素K含量2微克，100克紅薯塊的維生素E含量0.52毫克，100克紅薯塊的膳食纖維含量1.5克，100克紅薯塊的維生素A(視黃醇)含量332IU，100克紅薯塊的維生素C含量9.6毫克，100克紅薯塊的蛋白質(zhì)含量1.1克，100克紅薯塊的脂肪含量0.1克，100克紅薯塊的維生素B2(核黃素)含量0.034毫克，100克紅薯塊的水分含量84.1克，100克紅薯塊的膽堿含量13.1毫克，100克紅薯塊的糖分含量4.24克，100克紅薯塊的鈉鹽含量18毫克，100克紅薯塊的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.384毫克，100克紅薯塊的維生素B5(泛酸)含量0.408毫克，100克紅薯塊的鈣含量16毫克，100克紅薯塊的鐵含量0.39毫克，100克紅薯塊的鎂含量12毫克，100克紅薯塊的磷含量24毫克，100克紅薯塊的鉀含量243毫克，100克紅薯塊的鈉含量18毫克，100克紅薯塊的鋅含量0.11毫克，100克紅薯塊的銅含量0.1毫克，100克紅薯塊的硒含量700微克

紅薯塊GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：