青橄欖（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量21(千卡)
- 碳水化合物4.9(克)
- 膳食纖維0.0021(克)
- 蛋白質(zhì)1.2(克)
- 脂肪0.1(克)
- 鈉鹽1164(毫克)
- 鈣51(毫克)
- 鐵1.4(毫克)
- 鎂25(毫克)
- 磷22(毫克)
- 鉀126(毫克)
- 鈉1164(毫克)
- 鋅0.56(毫克)
- 銅0.09(毫克)
- 錳0.33(毫克)
青橄欖的營養(yǎng)成分查詢：100克青橄欖的熱量含量21千卡，100克青橄欖的碳水化合物含量4.9克，100克青橄欖的膳食纖維含量0.0021克，100克青橄欖的蛋白質(zhì)含量1.2克，100克青橄欖的脂肪含量0.1克，100克青橄欖的鈉鹽含量1164毫克，100克青橄欖的鈣含量51毫克，100克青橄欖的鐵含量1.4毫克，100克青橄欖的鎂含量25毫克，100克青橄欖的磷含量22毫克，100克青橄欖的鉀含量126毫克，100克青橄欖的鈉含量1164毫克，100克青橄欖的鋅含量0.56毫克，100克青橄欖的銅含量0.09毫克，100克青橄欖的錳含量0.33毫克
青橄欖GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：鈉鹽含量過高
青橄欖知識(shí)庫 吃青橄欖你要知道
攝入熱量21千卡相當(dāng)于：
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