椰菜花（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量19(千卡)
- 碳水化合物3.75(克)
- 膳食纖維0.0027(克)
- 維生素C31.3(毫克)
- 脂肪0.22(克)
- 蛋白質(zhì)1.61(克)
- 鈉鹽18(毫克)
- 糖分0.00105(克)
- 鈣17(毫克)
- 鐵0.41(毫克)
- 鎂9(毫克)
- 磷24(毫克)
- 鉀139(毫克)
- 鈉18(毫克)
- 鋅0.13(毫克)
- 銅0.024(毫克)
- 錳0.15(毫克)
椰菜花的營養(yǎng)成分查詢：100克椰菜花的熱量含量19千卡，100克椰菜花的碳水化合物含量3.75克，100克椰菜花的膳食纖維含量0.0027克，100克椰菜花的維生素C含量31.3毫克，100克椰菜花的脂肪含量0.22克，100克椰菜花的蛋白質(zhì)含量1.61克，100克椰菜花的鈉鹽含量18毫克，100克椰菜花的糖分含量0.00105克，100克椰菜花的鈣含量17毫克，100克椰菜花的鐵含量0.41毫克，100克椰菜花的鎂含量9毫克，100克椰菜花的磷含量24毫克，100克椰菜花的鉀含量139毫克，100克椰菜花的鈉含量18毫克，100克椰菜花的鋅含量0.13毫克，100克椰菜花的銅含量0.024毫克，100克椰菜花的錳含量0.15毫克
椰菜花GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：
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