海虹

( haihong )

分享到：

簡介北方稱海虹，南方稱淡菜。淡菜是海蚌的一種，又名貽貝，煮熟去殼曬干而成，因煮制時沒有加鹽，故稱淡菜。淡菜味道極鮮，營養(yǎng)也很豐富，它所含蛋白質(zhì)、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。產(chǎn)于浙江、福建、山東、遼寧等省沿海。以身干、色鮮，肉肥者為佳。
貽貝為我國重要經(jīng)濟貝類之一，是馳名中外的海產(chǎn)珍品。肉味鮮美，營養(yǎng)豐富，干品含蛋白質(zhì)53.5％、脂肪6.9％、糖類17.6％、無機鹽8.6％，以及各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸?！侗静菥V目》中記載貽貝有治療虛勞傷憊、精血衰少、吐血久痢、腸鳴腰痛等功能。

海虹別名：	貽貝
海虹功效：	補肝腎、益精血、助腎陽、消癭瘤、調(diào)經(jīng)血、降血壓、虛勞傷憊、精血衰少、吐血久痢、腸鳴腰痛、治療高血壓、預防高血壓
海虹用于：	眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕、虛勞羸瘦
海虹禁忌：	久服令人發(fā)脫。
海虹適宜：	適宜中老年人體質(zhì)虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良之人食用；適宜高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈之人食用;適宜腎虛之人腰痛，陽痿，盜汗，小便余瀝，婦女白帶多者食用；適宜患有癭瘤(甲狀腺腫)，疝瘕者食用。

海虹（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量355(千卡)
碳水化合物20.1(克)
維生素B2(核黃素)0.32(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素A(視黃醇)36(微克)
維生素E7.35(毫克)
蛋白質(zhì)47.8(克)
膽固醇493(毫克)
脂肪9.3(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.3(毫克)
錳1.27(毫克)
銅0.73(毫克)
鋅6.71(毫克)
磷454(毫克)
鉀264(毫克)
鎂169(毫克)
鈣157(毫克)
硒120.47(微克)
鈉779(毫克)
鐵12.5(毫克)

海虹的營養(yǎng)成分查詢：100克海虹的熱量含量355千卡，100克海虹的碳水化合物含量20.1克，100克海虹的維生素B2(核黃素)含量0.32毫克，100克海虹的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克海虹的維生素A(視黃醇)含量36微克，100克海虹的維生素E含量7.35毫克，100克海虹的蛋白質(zhì)含量47.8克，100克海虹的膽固醇含量493毫克，100克海虹的脂肪含量9.3克，100克海虹的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克海虹的錳含量1.27毫克，100克海虹的銅含量0.73毫克，100克海虹的鋅含量6.71毫克，100克海虹的磷含量454毫克，100克海虹的鉀含量264毫克，100克海虹的鎂含量169毫克，100克海虹的鈣含量157毫克，100克海虹的硒含量120.47微克，100克海虹的鈉含量779毫克，100克海虹的鐵含量12.5毫克

海虹GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：