炒米（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量374(千卡)
- 碳水化合物80.5(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.29(毫克)
- 膳食纖維1(克)
- 蛋白質(zhì)8.1(克)
- 脂肪2.6(克)
- 維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
- 鈉鹽10.7(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.7(毫克)
- 鈣12(毫克)
- 鐵14.3(毫克)
- 鎂112(毫克)
- 磷233(毫克)
- 鉀252(毫克)
- 鈉10.7(毫克)
- 鋅1.89(毫克)
- 銅0.45(毫克)
- 錳0.63(毫克)
- 硒5(微克)
炒米的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克炒米的熱量含量374千卡，100克炒米的碳水化合物含量80.5克，100克炒米的維生素B1(硫胺素)含量0.29毫克，100克炒米的膳食纖維含量1克，100克炒米的蛋白質(zhì)含量8.1克，100克炒米的脂肪含量2.6克，100克炒米的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克炒米的鈉鹽含量10.7毫克，100克炒米的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克炒米的鈣含量12毫克，100克炒米的鐵含量14.3毫克，100克炒米的鎂含量112毫克，100克炒米的磷含量233毫克，100克炒米的鉀含量252毫克，100克炒米的鈉含量10.7毫克，100克炒米的鋅含量1.89毫克，100克炒米的銅含量0.45毫克，100克炒米的錳含量0.63毫克，100克炒米的硒含量5微克
炒米GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵
不利 / 評(píng)價(jià)：
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