烤豆(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量105(千卡)
- 葉黃素16(微克)
- 葉酸24(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.172(克)
- 單不飽和脂肪酸0.035(克)
- 碳水化合物20.49(克)
- 胡蘿卜素64(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
- 維生素K1(微克)
- 維生素E0.15(毫克)
- 維生素A(視黃醇)5(IU)
- 維生素C3.1(毫克)
- 膳食纖維5.5(克)
- 番茄紅素0.5(毫克)
- 脂肪0.4(克)
- 蛋白質(zhì)4.8(克)
- 維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.43(毫克)
- 膽堿30.8(毫克)
- 水分72.6(克)
- 糖分7.78(克)
- 鈉鹽1(毫克)
- 鈣50(毫克)
- 鐵0.29(毫克)
- 鎂32(毫克)
- 磷104(毫克)
- 鉀296(毫克)
- 鈉1(毫克)
- 鋅1.4(毫克)
- 銅0.206(毫克)
- 硒4500(微克)
烤豆的營養(yǎng)成分查詢:100克烤豆的熱量含量105千卡,100克烤豆的葉黃素含量16微克,100克烤豆的葉酸含量24微克,100克烤豆的多不飽和脂肪酸含量0.172克,100克烤豆的單不飽和脂肪酸含量0.035克,100克烤豆的碳水化合物含量20.49克,100克烤豆的胡蘿卜素含量64微克,100克烤豆的維生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克烤豆的維生素K含量1微克,100克烤豆的維生素E含量0.15毫克,100克烤豆的維生素A(視黃醇)含量5IU,100克烤豆的維生素C含量3.1毫克,100克烤豆的膳食纖維含量5.5克,100克烤豆的番茄紅素含量0.5毫克,100克烤豆的脂肪含量0.4克,100克烤豆的蛋白質(zhì)含量4.8克,100克烤豆的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克,100克烤豆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.43毫克,100克烤豆的膽堿含量30.8毫克,100克烤豆的水分含量72.6克,100克烤豆的糖分含量7.78克,100克烤豆的鈉鹽含量1毫克,100克烤豆的鈣含量50毫克,100克烤豆的鐵含量0.29毫克,100克烤豆的鎂含量32毫克,100克烤豆的磷含量104毫克,100克烤豆的鉀含量296毫克,100克烤豆的鈉含量1毫克,100克烤豆的鋅含量1.4毫克,100克烤豆的銅含量0.206毫克,100克烤豆的硒含量4500微克
烤豆GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含膳食纖維
不利 / 評(píng)價(jià):