燕麥麩

(熟)

分享到：

燕麥麩（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量40(千卡)
多不飽和脂肪酸0.339(克)
單不飽和脂肪酸0.291(克)
葉酸6(微克)
碳水化合物11.44(克)
維生素B1(硫胺素)0.16(毫克)
膳食纖維0.0026(克)
蛋白質(zhì)3.21(克)
脂肪0.86(克)
維生素B2(核黃素)0.034(毫克)
鈉鹽1(毫克)
水分84(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.144(毫克)
維生素B5(泛酸)0.217(毫克)
鈣10(毫克)
鐵0.88(毫克)
鎂40(毫克)
磷119(毫克)
鉀92(毫克)
鈉1(毫克)
鋅0.53(毫克)
銅0.066(毫克)
錳0.964(毫克)
硒7700(微克)

燕麥麩的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克燕麥麩的熱量含量40千卡，100克燕麥麩的多不飽和脂肪酸含量0.339克，100克燕麥麩的單不飽和脂肪酸含量0.291克，100克燕麥麩的葉酸含量6微克，100克燕麥麩的碳水化合物含量11.44克，100克燕麥麩的維生素B1(硫胺素)含量0.16毫克，100克燕麥麩的膳食纖維含量0.0026克，100克燕麥麩的蛋白質(zhì)含量3.21克，100克燕麥麩的脂肪含量0.86克，100克燕麥麩的維生素B2(核黃素)含量0.034毫克，100克燕麥麩的鈉鹽含量1毫克，100克燕麥麩的水分含量84克，100克燕麥麩的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.144毫克，100克燕麥麩的維生素B5(泛酸)含量0.217毫克，100克燕麥麩的鈣含量10毫克，100克燕麥麩的鐵含量0.88毫克，100克燕麥麩的鎂含量40毫克，100克燕麥麩的磷含量119毫克，100克燕麥麩的鉀含量92毫克，100克燕麥麩的鈉含量1毫克，100克燕麥麩的鋅含量0.53毫克，100克燕麥麩的銅含量0.066毫克，100克燕麥麩的錳含量0.964毫克，100克燕麥麩的硒含量7700微克

燕麥麩GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：