綠豆粥

(加等量水煮)

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綠豆粥（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量61(千卡)
多不飽和脂肪酸0.142(克)
單不飽和脂肪酸0.372(克)
葉酸1(微克)
碳水化合物9.88(克)
胡蘿卜素1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素E0.09(毫克)
膳食纖維1.9(克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
維生素C0.6(毫克)
蛋白質3.2(克)
脂肪1.09(克)
維生素B2(核黃素)0.025(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.462(毫克)
維生素B5(泛酸)0.049(毫克)
糖分3.19(克)
鈉鹽336(毫克)
水分84.55(克)
膽堿13.2(毫克)
鈣12(毫克)
鐵0.73(毫克)
鎂15(毫克)
磷47(毫克)
鉀71(毫克)
鈉336(毫克)
鋅0.64(毫克)
銅0.146(毫克)
錳0.245(毫克)
硒3600(微克)

綠豆粥的營養(yǎng)成分查詢：100克綠豆粥的熱量含量61千卡，100克綠豆粥的多不飽和脂肪酸含量0.142克，100克綠豆粥的單不飽和脂肪酸含量0.372克，100克綠豆粥的葉酸含量1微克，100克綠豆粥的碳水化合物含量9.88克，100克綠豆粥的胡蘿卜素含量1微克，100克綠豆粥的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克綠豆粥的維生素E含量0.09毫克，100克綠豆粥的膳食纖維含量1.9克，100克綠豆粥的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克綠豆粥的維生素C含量0.6毫克，100克綠豆粥的蛋白質含量3.2克，100克綠豆粥的脂肪含量1.09克，100克綠豆粥的維生素B2(核黃素)含量0.025毫克，100克綠豆粥的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.462毫克，100克綠豆粥的維生素B5(泛酸)含量0.049毫克，100克綠豆粥的糖分含量3.19克，100克綠豆粥的鈉鹽含量336毫克，100克綠豆粥的水分含量84.55克，100克綠豆粥的膽堿含量13.2毫克，100克綠豆粥的鈣含量12毫克，100克綠豆粥的鐵含量0.73毫克，100克綠豆粥的鎂含量15毫克，100克綠豆粥的磷含量47毫克，100克綠豆粥的鉀含量71毫克，100克綠豆粥的鈉含量336毫克，100克綠豆粥的鋅含量0.64毫克，100克綠豆粥的銅含量0.146毫克，100克綠豆粥的錳含量0.245毫克，100克綠豆粥的硒含量3600微克

綠豆粥GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：