紅柚番茄汁的熱量和減肥功效
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| 紅柚番茄汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 489克 | 紅柚番茄汁熱量/卡路里143千卡 | |||
 熱量143千卡，相當(dāng)于側(cè)泳18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅柚番茄汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅柚（兩瓣）、番茄（一個(gè)）
1/5. 紅柚兩瓣剝?nèi)ネ馄ぃ亚逑锤蓛?/p>
2/5. 紅柚掰小塊，番茄一分為四瓣
3/5. 全部入破壁料理杯中
4/5. 啟動“蔬果汁”程序，20秒成細(xì)膩果汁
5/5. 粉嫩嫩的紅柚番茄汁，酸甜、開胃。
食材功效信息
紅柚的熱量41千卡（每100克）；具有降血糖、減肥、促進(jìn)傷口愈合等功效；可與雞肉搭配；與大花蟹 、螃蟹、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤腸通便、預(yù)防高血壓、健胃消食等功效；可與茭白、蜂蜜、豆腐搭配；與河蚌、河蟹、鰱魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅柚番茄汁熱量143 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.7 克
- 碳水化合物13.5 克
- 鈉8 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀282 毫克